多裂筋の筋力低下タイプの腰痛にはコレ‼︎
「腰痛」専門整体院 豊源-HOUGEN-
院長の遠藤朋紀です。
いつもブログを閲覧頂きありがとうございます。
前回のブログでは
腰痛のタイプの見分け方をお伝えさせて頂きました。
2つの腰痛のタイプでも
日本人の8割に相当するのが
多裂筋の筋力低下タイプの腰痛になります。
多裂筋の筋力を鍛えるのが最も効率が良いのですが、
専門家の指導が無いと逆に腰痛を悪化させてしまうリスクがありますので、
今すぐ出来る簡単なセルフケアをお伝えさせて頂きます⬇︎
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